Được biết đến nhiều là loại rau gia vị không thể thiếu trong bát phở của người Việt, không những đem đến cảm giác tròn vị, thơm ngon cho từng món ăn, hành lá còn mang lại rất nhiều lợi ích...
Thận là bộ phận luôn phải hoạt động hết công suất, chính vì thế chúng ta chăm sóc, thải độc và thanh lọc thận, nhằm đảm bảo cho thận khỏe mạnh, không bệnh tật.
Thận không chỉ có nhiệm vụ sản xuất hóc-môn, lọc nước và muối dư thừa, mà còn làm sạch máu, kiểm soát các độc tố xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống, hít không khí và nước.
Tuy nhiên, hàng ngày cơ thể chúng ta nạp vào không biết bao nhiêu chất, trong đó có nhiều chất độc khiến thận phải làm việc mệt mỏi. Vì thế, bạn phải chú ý nhiều hơn vào việc thanh lọc thận, để thận được nghỉ ngơi. Điều này giúp cơ thể tái tạo sức khỏe tốt hơn.
7 dấu hiệu bạn cần phải thanh lọc thận
Bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi không rõ lý do.
Bạn thấy đau vùng thận sau khi ăn một số loại thực phẩm (chẳng hạn thực phẩm đã qua chế biến).
Da của bạn có vấn đề, chẳng hạn như bệnh eczema, mụn hoặc ghẻ.
Bạn bị mất cân bằng hóc-môn hoặc cảm thấy u uất, trầm cảm.
Bạn từng bị hoặc đang bị sỏi thận.
Bạn bị tăng cân bất thường và trương bụng.
Bàng quang của bạn có vấn đề hoặc bị nhiễm trùng đường tiết niệu.
Bạn bị phù nề không rõ nguyên nhân.
Bạn cảm thấy việc đi tiểu của mình có dấu hiệu bất thường.
3 thức uống giúp thanh lọc thận
Dưa hấu
Thành phần của dưa hấu chiếm 92% là nước, sẽ giúp bạn lọc xổ thận và bài trừ những hạt sỏi nhỏ. Dưa hấu cũng rất giàu kali, một khoáng chất giúp làm tan sỏi thận.
Nguyên liệu:
– 300g dưa hấu
– 1 quả chanh gọt vỏ
Cách làm: Cho nguyên liệu vào máy xay đều và thưởng thức.
Bạn có thể thường xuyên ăn dưa hấu, rất tốt cho da, giải độc thận và làm mát cơ thể.
Cà rốt và dưa chuột
Cà rốt và dưa chuột kết hợp với nhau tạo thành một bộ đôi cực kỳ tốt cho sức khỏe. Chúng giúp lọc bỏ axit uric dư thừa ra khỏi thận. Bên cạnh đó, hàm lượng dồi dào dưỡng chất trong cà rốt và dưa chuột còn giúp thanh lọc độc tố để thay bằng các dưỡng chất thiết yếu.
Ngoài ra, uống hỗn hợp này thường xuyên còn giúp bạn có làn da mịn màng không tì vết.
Nguyên liệu:
– 2 củ cà rốt
– 1 quả dưa chuột lớn
Cách làm: Cho vào máy xay đều và thưởng thức.
Củ dền
Củ dền được biết đến là thực phẩm rất tốt cho cho gan và túi mật, giúp thận đẩy hết độc tố ra ngoài. Loại thực phẩm này bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm nhiễm và bệnh nấm. Chỉ cần xay củ dền làm nước ép để uống sẽ giúp bạn hấp thụ nhiều dưỡng chất hơn là ăn nguyên củ. Nếu bị sỏi thận, bạn nên uống nước ép củ dền để làm tan sỏi và tống khứ ra ngoài dễ dàng.
Nguyên liệu:
– 120g củ dền
– 90g bắp cải tím
– 1 cọng cần tây
Cách làm: Cho vào máy xay đều và thưởng thức.
Lưu ý: Những công thức này có thể không phù hợp với người tiểu đường hay mắc bệnh đường huyết.
Theo Thạch Thảo/Gia Đình Mới
